2012年2月10日23時現在、コレで話題中！
スロトレ
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百科事典で調べると、、、
スロートレーニングは筋肉トレーニング方法の一種。「スロトレ」とも呼ばれる。ゆっくりとした動作で筋肉に負荷をかける。例えば5kgのダンベルを2秒で上げ、10秒かけながらゆっくり下ろすなどの動作になる。速い動作で重いものを持ち上げようとすると、全身の反動を使ってしまうことが多い。スロートレーニングでは鍛錬しようとする部位にじっくりと集中して負荷をかけ、その部位により確実に効かせようとする。スロートレーニン ...
出典:ウィキペディア(Wikipedia) 更新:2007/08/07 18:10 変更履歴
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「スロトレ」について、ネットで集まっている最新のウワサ・クチコミを紹介！
みんなが書いているブログの中には、公式サイト・新聞・雑誌に出ていないお宝情報があるかも。
[3日16時間59分前]初スキー
...! というのはやはりバランス[E:sign03] やはりこれはどういっても 毎日の”スロトレ効果”間違いなし[E:scissors] 去年はちょっと急になると 『ああ〜っ』だったの... ブログ名：ボクラノシワザ
[4日11時間2分前]筋肉が欲しいならサイクルを(中上級者用)
...。この期間にいろいろ学べるとおもいます。瞬発力を付けるやり方もいいですし、こういう時にすこしスロトレみたいなことしてもいいですし、ノーマルなレップのスピードなんだけど、フォームは超ストリクトだった... ブログ名：Men'sダイエット(男ダイエット)
[14日14時間21分前]クレイジー5
...が反省材料でした。膝周りの強化に今朝もスクワットをしました。普通のを50回と、クレイジー5というスロトレを5回×2セット、後者は効きました。即効で筋肉痛になって感動していたけど、本来はダンベルを持って... ブログ名：いはらblog
[23日2時間18分前]☆あけおめ☆
...(笑)3kmのジョギングを始めました!夕方5時から1丁目をぐるりと一周しています!走る前に、必ずスロトレを10分やって体を温めてから走るので全然寒くありません。2年半前、1年間かけて約12キロのダイエ... ブログ名：カントリー家具工房
[30日23時間41分前]子泣き爺が乗っている?
...まったかのようです。 まー、原因は、昨日の年明け初 フィギュアロビクス あ〜んど スロトレ(ロングバージョン…1本25分のスロトレ1と2を自分で40分に編集した) と分かりきっている... ブログ名：うつくし。めでたし。
