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百科事典で調べると、、、
筋力トレーニングとは、ある骨格筋の筋力・筋持久力の維持向上を目的とした運動の総称。多くは目的の骨格筋に対して抵抗(resistance)をかけるものであり、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。自重すなわち自分自身の体重を利用する、フリーウエイトと呼ばれる錘を利用するなど様々な方法トレーニング方法がある。これに対して近年、身体を不安定な状態に置きバランスをとるトレーニングが普及しつつある。バランスボール・ケトルベ ...
出典:ウィキペディア(Wikipedia) 更新:2005/12/22 10:48 変更履歴
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「日本人が優しすぎるから」――ニコ動で“育つ”香港の歌姫（ITmediaニュース）
- 朝青龍、3日連続でまじめ〜に?けいこ（日刊スポーツ） 2008年9月4日11時54分
- 【人】「スロートレーニング」を提唱・石井直方さん（産経新聞） 2008年8月29日3時56分
- 谷村奈南が冒険王でG乳ぷるるん生ライブ!（サンケイスポーツ） 2008年8月14日5時29分
- Fカップの藤沢ちえ、完全Tバック宣言!?（夕刊フジ） 2008年8月11日17時8分
- 出産後15キロ落としたサエコ 「スタイル良すぎ」と話題（J-CASTニュース） 2008年7月15日16時37分
「筋トレ」について、ネットで集まっている最新のウワサ・クチコミを紹介！
みんなが書いているブログの中には、公式サイト・新聞・雑誌に出ていないお宝情報があるかも。
[2008年9月6日23時31分]筋トレによる筋肉痛がなかなか直りません。
初めて質問させていただきます。施設で3ヶ月前から筋トレとジョギングを始め、筋トレのサイトを参考にしています。メリハリのある体になりたくて(筋肥大を目的に)トレーニングをしてます。ここ1ヶ月は右の三角筋あたりの痛みがとれません。(重量も増え
[2008年9月6日21時4分]筋トレの２４時間後にも成長ホルモンは分泌される？
こんにちは。筋トレのあとや睡眠中に分泌される成長ホルモンですが、今回は筋トレ後の事に関して質問します。以前にここのサイトのどこかの記事で成長ホルモンは筋トレ後１時間くらいの間、そして筋トレ後２４時間後に分泌のピークが来るということで
[2008年9月3日9時3分]膝蓋骨脱臼後の筋トレの仕方を教えて下さい
先週、初めて左膝蓋骨脱臼になりました。やっと痛みが落ち着きました。脱臼を繰り返さないように、少しずつ家で膝の筋肉を強くするためにリハビリを始めたいと思いますが、何をどうすればいいのか分からないのでぜひ教えて下さい。よろしくお
[39分前]雷の鳴る夕方
今日はよく寝た。7時に起きて(筋トレして)寝て、12時に起きて(ランチして)寝て、16時に起きて雨ふる前にディナーに行こう。転職も上手く行きそう♪。友人に感謝しつつ、BIG6億... ブログ名：へたれぷろぐらまぁのまま
[1時間9分前]さよなら夢の国ーはなもげらー
...。「ポルノのせいで……」って言われないように頑張ります。……頑張りたいです。14日に備えないと…。筋トレ始めて体力つけないと、、、今更すぎますが…。たぶん筋肉痛で無理ですが…………。 2日間、暑かった... ブログ名：mumuのダラダラ日記たまにポルノ
[2時間15分前]最近読んだ本
...が見られます。これも一気読み。『貯筋通帳』の「筋」は「筋肉」の「筋」。70歳からでも始められる筋トレの方法です。具体的な運動方法は後半に少しだけで、前半は筋トレの必要性の説明です。貯筋、埋蔵筋、年... ブログ名：折り紙小僧とくりまんまの紙世界
[5時間34分前]9月7日のトレーニング
筋トレのみ ブログ名：Train of Thought
[5時間46分前]脂肪報告書325
...イナー(0)有酸トレ :散歩70分、夜食後通常トレ30分、翌朝ジョギング(走80分、歩20分)筋トレ :夜食後30分体 重 :55.8kg(翌朝) 体脂肪率 :14%(朝風呂... ブログ名：ジュリパパ日記.EVO
[10日21時間47分前]体を鍛えよう！
今日のピックアップ♪■神がくれたダイエット食材!「フーディア500タブレット」【... ブログ名：綺麗になりたい！
[12日21時間41分前]無理なく筋トレできるフィットネスマシン 福井コンピュータ
今日のピックアップ♪■美容、肌の手入れに!! アルガン効果で、なめらかツヤのあ... ブログ名：綺麗になりたい！
[14日18時間9分前]腕を鍛える。
今日のピックアップ♪■でんすけ⇒ スチームフットスパ（遠赤外線ヒーター付） 【... ブログ名：綺麗になりたい！
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「筋トレ」について、みんながよく見ているページを紹介！
「筋トレ」といえばコレ！という定番サイト。
まずはココで紹介するサイトをチェックすれば大丈夫。
- 1. 筋トレ http://st.sakura.ne.jp/~iyukari/
- 2. 筋トレ職人の実践講座～効率的にトレーニング＆シェイプアップ！～ http://www.training-craftsman.com/
- 3. 筋トレ週報 http://st.sakura.ne.jp/~iyukari/week/weekly.html
- 4. 筋トレ学園 : 腹筋･背筋･筋トレ方法 http://www.kintore.info/
- 5. ザ・バルクアップ トレーニング ～筋トレで肉体改造～ http://nikutaikaizou.web.fc2.com/
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