基礎代謝

百科事典で調べると、、、

基礎代謝（きそたいしゃ）は、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動でエネルギーを必要とする。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal)とされている。消費量は筋肉が最も多い。したがって、筋肉量の多い人が基礎代謝量が大きいと言える。一般に老化が進むにつれ筋肉量は減少していくた ...

出典:ウィキペディア(Wikipedia) 更新:2008/04/24 09:12 変更履歴
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パソコンと接続し健康管理東芝の体重体組成計（J-CASTニュース）
【人】「スロートレーニング」を提唱・石井直方さん（産経新聞） 2008年8月29日3時56分
肥満は体質?遺伝なの?遺伝子検査で長年の疑問解決（夕刊フジ） 2008年8月23日16時48分

「基礎代謝」について、ネットで集まっている最新のウワサ・クチコミを紹介！
みんなが書いているブログの中には、公式サイト・新聞・雑誌に出ていないお宝情報があるかも。

[2008年8月21日15時1分]基礎代謝

身長159.5cm体重38.5kgの場合基礎代謝はどれくらいでしょうか？体脂肪率は21％でほとんど筋肉がありません。基礎代謝が多い人と少ない人では同じ運動をしたとしても差が出てきますか？

[2008年8月12日6時41分]基礎代謝量を増やすには？

現在、ダイエット中です。食事制限しています。運動は、週２〜３回、早朝ウォーキングを１時間〜１時間２０分やってます。基礎代謝量が、半年前に比べて随分減ってしまいました。基礎代謝量を増やすには、筋トレするしかないのですか。

[2008年8月11日21時59分]ホテル(外出先)でもできる運動を教えてください。そして基礎代謝量を上げたいです。

2ヶ月くらい前からヒルズダイエットをしています。朝食と夕食を置き換えて昼間だけ通常食です。その結果体重は9キロ減りましたが,基礎代謝量が1000近くまで落ちてしまいました。今もその生活を続けていますが水曜からは置き換えは夜の

[4時間10分前]デブの肌に血管の隆起など皆無である。〜血管ってどのくらい浮き出ていますか?

...の? 」と、思っていらっしゃったかもしれません。いやあ、実際、危なかったです。自分の基礎代謝能力を過信していました。正直、トレーニングしつつ、リバウンドに見舞われるとは思ってもいませんでし... ブログ名：スマートなデブになりたくて。

[7時間50分前]「代謝が悪い」って?

...、この「β酸化」の経路を正しく働かせる必要があるのです。代謝という言葉が使われている用語で、基礎代謝という言葉があります。基礎代謝は人間に限らず、生物が生きてゆく上で機能を保つために最低限必要... ブログ名：新国際学会周遊記

[8時間39分前]メタボにスロートレーニング

■スロトレで筋力をつけ、基礎代謝をアップ!太りにくい体質に!………………………………………………………………………………………………◆チャンス到来!メタボ退治に「スロートレーニング」＜近所の底... ブログ名：血液サラサラ譚

[11時間19分前]転職の面接対策を行った〜笑顔の効果、笑顔の法則、笑顔セラピー、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、8/29〜

...節約に努めた。●音楽キーボード練習を行った。 ●食事〜レコーディングダイエット〜基礎代謝量:1,383キロカロリー一日に必要なエネルギー量:1,798キロカロリー目標カロリー:1,40... ブログ名：コラム日記エッセイ集

[12時間47分前]言い訳はしません・・・

...25.6 肥満(1度)(目標25.5)・内蔵脂肪レベル 12 (やや高い)(目標11)・基礎代謝 1975Kcal・体年齢 52歳-----------------------------... ブログ名：ネットショップへの挑戦

[13日9時間16分前]基礎代謝量の多い体質に改善するダイエット♪

体脂肪ダイエットで大切なのは、基礎代謝量の多い体質に改善すること。人間の一日の消費エネルギーのうち約７０％は基礎代謝によるものです。ダイエットに運動は必要ですし、運動に減量効果があるのは、もちろん承知のことです。でも、運動で消費されるエネルギーって、普段の軽いトレーニングぐらいでは、それほど多くはありませんよね。ポイントは、運動を持続的に行うと筋肉が鍛えられるという部分で、減量ブログ名：体脂肪を減らしてスリムボディに

[21日3時間33分前]基礎代謝をアップする！

体脂肪は、基礎代謝をアップすれば減らせるよ♪ってことはもうだいぶ知れわたっているんですけど、その基礎代謝っていうのは１８歳～２０歳前後をピークに、年をとるにつれて低下していくのは、避けられないんですね。まして、運動不足や偏った食事というような状況では、... ブログ名：体脂肪を落とすダイエットしたい！

[27日2時間55分前]基礎代謝アップのポイント

体脂肪を効果的に減らすには、基礎代謝のアップが大切だってことはよくいわれていますよね。　実際のところ、どうなんだろう、自分の基礎代謝。基礎代謝量は、全く何もしないでいる状態で、呼吸とか血液循環とか体温の維持といった生命維持に必要な活動に消費されるカロリーの合計です。最低限必要なカロリーは、１日平均約1200カロリー。ふつうは、動き回っていますから、日常生活ではこれよりも多くのカブログ名：体脂肪を減らしてスリムボディに