スロトレ

百科事典で調べると、、、

スロートレーニングは筋肉トレーニング方法の一種。「スロトレ」とも呼ばれる。ゆっくりとした動作で筋肉に負荷をかける。例えば5kgのダンベルを2秒で上げ、10秒かけながらゆっくり下ろすなどの動作になる。速い動作で重いものを持ち上げようとすると、全身の反動を使ってしまうことが多い。スロートレーニングでは鍛錬しようとする部位にじっくりと集中して負荷をかけ、その部位により確実に効かせようとする。スロートレーニン ...

出典:ウィキペディア(Wikipedia) 更新:2007/08/07 18:10 変更履歴
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「スロトレ」について、ネットで集まっている最新のウワサ・クチコミを紹介！
みんなが書いているブログの中には、公式サイト・新聞・雑誌に出ていないお宝情報があるかも。

[2009年10月1日10時7分]スロトレ、効いているの？

先週から「体脂肪が落ちるトレーニング」を購入すスロトレを始めました。スロトレについて３点教えてください。上記の本にある「効いてくると筋肉がパンパンに張ってくる」という表現がよくわかりません。プッシュアップやリアレイズをすると腕や肩まわ

[2009年9月26日5時8分]加圧トレとスロトレ

　今はスロトレをしていますが、加圧トレのほうが効果あるような宣伝が多いのですが、どうなんでしょうか？スロトレのきついバージョンと加圧トレはほとんど同じみたいですが加圧トレはいいお金がかかります。それに見合った結果が来るか心配です体

[2009年7月19日17時38分]スロトレについて

スロトレについてスロトレはダイエットに効果的なトレーニングでしょうか？ダイエットするには、どのようなスロトレを行えばよいのでしょうか？

[2日2時間16分前]高血圧への私の対処法―その11−

...運動としての散歩(後ろあるき・前歩き)、四股、後ろ蹴り、真向法体操を続けた。21年6月からはスロトレもメニューに加えた。但しこの種の運動は企画とおりに全部を毎日続けられるものではない。でき... ブログ名：山崎求易の風水学ブログ

[16日11時間38分前]11月10日のつぶやき

...ichi_ryan 朝からすごいですね!自分も少しずつ運動増やしていかないと・・・。RT 今日はスロトレに続いてラジオ体操第二もやりやした〜!。体調も良くなってきました。@kachaneia あり... ブログ名：パズルと論理エンジンで成績を伸ばす学習塾「進学研究室」

[31日28分前]運動嫌いの集中エクササイズの秋

...的瞑想法です。詳しくはまたスロージョギング編で、記事にする予定です。 ★DVDで学ぶスロトレ(スロートレーニング): 東大教授の石井直方先生のロングセラー、スロトレのDVDをや... ブログ名：桜子の美健楽ダイエット★愛せる自分になる

[33日20時間16分前]筋発揮張力維持法を用いたレジスタンストレーニング(スロートレーニング)の筋肥大・筋力増強効果に関する研究

...力を維持しながら行う(力を入れ続けて動作する)トレーニング法で、一般に「スロートレーニング」、「スロトレ」などの名称で呼ばれ、すでに広く行われているトレーニング法です。持続的な筋内圧の上昇による筋血... ブログ名：personaltrainer-journal

[151日2時間51分前]スロトレダイエット

スロトレダイエットが話題になっている。ためしてガッテンやはなまるマーケットで見た人も多いだろう。正しいやり方で頑張ろう。スロトレ関連商品はコチラから⇒スロトレスロトレ　ダイエット　やり方ブログ名：最新芸能ニュースブログ

[151日10時間44分前]スロトレ：瞬！ワードまとめサイト（Googleニュース・youtube・楽天市場・wikipedia）

スロトレ-瞬！ワードまとめサイト（Googleニュース・youtube・楽天市場・wikipedia）<br>今検索されているコトバについてブログ・動画（youtube）・商品（楽天市場）・百科事典（wikipedia）を一挙にまとめてご紹介します。瞬！ワードまとめサイト（Googleニュース・youtube・楽天市場・wikipedia）　ブログ名：瞬！ワードまとめサイト（Googleニュース・youtube・楽天市場・wikipedia）